반응형 전체 글52 감기예방, 내 목에 도움이 되는 식품들 안녕하세요. 심콩대디입니다. 겨울이 다가오고 있는데요. 저는 기관지가 안좋아서 평소 기관지에 좋은 것들을 많이 챙겨먹고 있습니다. 요즘같은 환절기에는 기침이 나와서 너무 고생을 해요 ㅠㅠ 이런시기에는 목 건강에 좋은 식품 도라지, 무, 생강, 호두기름과 같은 식품이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 목 건강에 좋은 식품에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 저는 주로 도라지 배즙을 많이 먹었어요. 우선 도라지의 효능을 먼저 살펴볼께요. 도라지의 효능 1. 목 건강에 도움이 된다. 도라지에는 가래를 삭히고 기침을 완화해주는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 목에 좋다. 2. 감기에 도움이 된다. 도라지는 염증을 완화시키는 효능이 있어 목감기로 인한 기관지염을 해소하는데 도움이 된다. 3. 혈관 건강에 도움이 된다.. 2016. 11. 14. 신생아 비타민D 권장 섭취량에 대하여 지난 포스팅에서는 비타민 D 를 과연 따로 섭취를 해야하는가? 에 대한 것을 진행해 보았는데요. 지난 포스팅을 요약해본다면 (http://simkong.tistory.com/1) 결론적으로 실내에서 주로 생활한다면 임산부나 아기들에게도 비타민D가 부족할 수 있다. 그래서 비타민 D를 얻을 필요성이 생긴다. 하지만 합성비타민은 주의해야한다. 신생아 비타민D 필요할까? 어떻게 먹일까? (2) 이것을 고민하는 과정에서 저에게 떠오른 궁금증 몇 가지를 중심으로 정리해보겠습니다. 1. 신생아에게 필요한 비타민D의 섭취량이 얼만큼 일까?? 2. 신생아는 비타민 D를 권장 섭취량만큼 매일 섭취하고 있는가? 3. 신생아에게 먹일 수 있는 천연 비타민 D 제품이 있을까?? 4. 비타민 D 보충제 말고 충족시킬 수 있는 .. 2016. 11. 4. 클래시 로얄 신규카드 소개 클래시 로얄 11월 1일 업데이트 후 신규카드가 공개되었는데요. 오랫동안 즐긴 유저로서 많은 기대가 됩니다. 오늘은 새롭게 공개된 신규카드 4장과 관련된 포스팅을 진행하겠습니다. 이번에 새롭게 공개된 카드는 바로!! 두둥!! 첫번째는 영웅카드 토네이도 입니다. 일단 능력을 살펴보면 모든 유닛을 적은 데미지를 주면서 한곳으로 모아주는 효과가 있습니다. 엘릭서 3을 소비하기에 많이 쓰일거 같은데요 스플레쉬 데미지를 주는 카드랑 함께 사용하면 효과가 좋을 것 같습니다. 두번째는 일반카드 메가바바리안 입니다. 메가 미니언처럼 바바리안의 강화판이라고 할 수 있네요. 일반 바바리안 보다 더 강력한 공격력과 스피드를 가지고 있는게 특징이네요. 엘릭서는 6을 소비하는데 엘릭서 소비량이 좀 크지만 강력하고 빠른 공격에 .. 2016. 11. 3. 신생아 비타민D 필요할까? 이제 집사람 뱃속에 있는 우리 심콩이가 나올날이 한달정도밖에 남지 않았어요. 아기가 나오면 준비할 것들이 많아서 요즘 뭘 살지 무엇을 준비할지 알아보고 있습니다. 집사람이 임신하고 나서 엽산이나 비타민, 오메가3 등에 대한 많은 정보를 찾아봤어요. 이제 예정일이 얼마 안남아서 우리 아이에게 비타민이나 유산균 등을 어찌 먹일지 고민이 들더라구요! 바쁘신 분을 위해 결론부터!! 제가 제목에 제기한 질문에 대한 대답을 간단히 해보자면!! 비타민D를 추가적으로 먹이는 방법이 필요하다. 하지만 합성비타민은 안된다! 그럼 비타민 D 과연 왜 필요한지와 어떻게 섭취해야할지 대책과 관련된 포스팅을 진행해보도록 하겠습니다. 비타민 D 는 얼마전 방송에서 방영이 된 후 사람들에게 많은 혼란을 가져다 주었는데요. 저도 임산.. 2016. 11. 3. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음 반응형
